Если по возвращении вечером домой у вас еще останутся силы, хватайте спортивную сумку и бегите в бассейн или тренажерный зал. Только собрать ее надо заранее, чтобы решимость на вечерний подвиг не увяла в процессе сборов. Современное вместилище спортивных принадлежностей это уже не сумка-батон и не стилизованный туристический рюкзак, а мягкая грубо-матерчатая (типа гобелена) торба. Или сума, та самая от которой даже в хорошем обществе не принято зарекаться.